种最滋补身体的食物.容易
2021-04-08 07:22 来源：秦皇岛养生网
8种最滋补身体的食物，健康要多吃！
文章导读 世上的食物有千万种之多，每一种均提供不同的营养，满足不同的需要。有营养的食物固然是值得推荐，今天为大家盘点了8种最适合滋补身体的食物。
1、红米。
这类消息往往过于放大 红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。而其内含丰富的磷，维生素A、B群，则能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病；又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。所含的泛酸、维生素E、谷胱甘滕胺酸等物质，则有抑制致癌物质的作用，尤其对预防结肠癌的作用更是明显。
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