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坐月子是产后必不可少的阶段源泉

2021-03-11 06:08 来源：秦皇岛养生网

坐月子是产后必不可少的阶段，它可以帮助新妈妈顺利渡过身体及心理上的转折期。产后由于女性生殖系统、呼吸系统及消化系统等都发生了巨大变化，需要一个时间来调整。不过坐月子虽然有利于身体恢复，但由于诸多禁忌显得很是难熬。

飞飞妈：最难熬的就是不能吃较重口的食物，婆婆连水果都不让吃，还一直埋怨我奶水不够。

怎知她就躲在一边忙着打静静妈：每天必须让我吃六顿，很多时候都是刚睡着就把我叫起来，吃的还都是各种没味道的肉汤，抓狂。：生了孩子后各种病都来了，侧切伤口痛下不了床，还不小心感冒了，喉咙发炎，后来，根本就没睡过好觉，老公又帮不了忙，硬生生被弄成抑郁症。小包子妈妈：不让、不让洗澡，还不让我，提起来都是泪，都不知道自己怎么扛过来的。子涵妈：涨奶，每天都流好多，不戴溢乳垫，衣服床单能湿好多。过去坐有很多误区，让许多新妈妈受了许多不该受的罪。坐月子真的不能刷牙、洗澡洗头么? 月子里新妈妈会分泌物会较多，每天都应用温开水清洗外。通常一周就可以洗澡、洗头，不过不能盆浴，以免用过的洗澡水进入生殖道继而引发感染。只要体力允许，产后第二天就可以刷牙了，不过一定要用温水，以免刺激牙龈。另外水果蔬菜一般被归为生冷食物，很多人都认为新妈妈不能吃。其实水果和蔬菜含有大量，多吃有助于准妈妈恢复身体。不过一些寒性水果，如、最好不要吃，更不要吃冷藏的水果。

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