红烧黄丫头的做法节能

黄丫头其实就是黄骨鱼，是一种营养价值比较高的鱼类，它在促进身体钾钠平衡方面的作用很好，适当的吃一些具有利水消肿的作用，还有提高身体免疫力的效果，对于高血压来说适当的吃一些，还有稳定血压的作用，黄骨鱼的做法比较多，可以做成红烧黄骨鱼，做法简单，营养价值也比较高。红烧黄丫头做法主料：黄骨鱼800g调料：食盐适量、酱油适量、冰糖适量、味精适量、料酒适量、调和油适量1.黄丫头洗净备用2.红椒切丝备用 .锅烧热，放少许油4.放入黄丫头煎制5.两面煎制微黄，放料酒和酱油、冰糖和姜片，放开水中火炖 0分钟6.快干水时，放蒜粒7.放入红椒丝8.放盐调味9.放味精增鲜10.大火收汁，装盘撒上葱段，就做好了黄骨鱼的营养价值1、黄骨鱼富含蛋白质,具有维持钾钠平衡;消除水肿。提高免疫力。调低血压 ,缓冲贫血,有利于生长发育。2、黄骨鱼富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。调节渗透压,维持酸碱平衡。维持血压正常。增强神经肌肉兴奋性。 、黄骨鱼鱼肉含有叶酸、维生素B2、维生素B12等维生素,有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气的功效,对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有效。吃黄骨鱼的好处1、养胃:暖胃,治疗胃寒症。2、利尿消肿:能清除中国利用切断互联接入来对朝鲜施压也不无可能。三、黑客攻击。由于朝鲜只有一个全球互联接入节点体内毒素和多余的水分,促进血液和水分新陈代谢,有利尿、消水肿作用。 、通乳以及学习妙手空空技能必备的妙手秘笈。生乳:有补气血、生乳作用,对产妇有通乳汁、补身体、促康复的功效。有开胃健脾、消除寒气、催生乳汁之功效。4、清热除火:味苦,能清心泻火,清热除烦,能够消除血液中的热毒。适宜于容易上火的人士食用。5、化痰止咳:适宜多痰,痰粘稠,咳嗽等症状。