秋季宝宝如何预防秋燥？秋季怎样预防宝宝便秘？[图]节能

秋季是非常干燥的季节，在秋季要注意饮食调理，对于宝宝来说，秋季干燥如果没有及时的补充水分，还可能会出现便秘的情况，不利于宝宝的健康发育，需要做好预防秋燥的准备，那么秋季宝宝如何预防秋燥？秋季怎样预防宝宝便秘呢？

1、秋季如何预防宝宝便秘

专家介绍说，由于秋季气候干燥，如果不进行饮食调理，宝宝很可能会出现大便干结、便秘等症状。特别是现在的宝宝，由于生活条件优越加上有些家长存在育儿误区，常给孩子吃一些容易上火的零食，便秘更是常事。另一方面，秋天干燥的气候也很容易伤及孩子的肺。如果秋季没有好好地养肺，冬季感冒在所难免。

因此，如果在秋天发现宝宝有便秘的情况，就应该及早动手解决问题。不然等到了冬季，孩子由于蔬菜瓜果吃得更少，活动量也减少，更易使便秘趋于严重。专家建议，家长们在秋天就要行动起来，让孩子多吃“三养”食物。

一为养肠胃，即一些富含粗纤维的蔬菜水果，如菠菜、芹菜、竹笋、苹果及一些具有润肠通便作用的食物GE相关负责人在解释为何该公司在中国的第一家创新中心会落户成都时，如蜂蜜、核桃仁、香蕉、芝麻、柿子等。

二为养肺，除了用人们熟知的银耳、百合、生梨等拌蜂蜜煮粥或炖汤外，还可多让孩子吃些山药、荸荠、萝卜及大蒜、洋葱，也都能起到清心润肺，防治呼吸系统、消化系统疾病的作用。

三为养身，孩子多吃些颜色深的水果也可以起到预防伤风感冒的作用。可以选择一些当季的水果，例如橙子、葡萄、猕猴桃等深色水果的维生素C含量都比较高，对于抗感冒、增加身体抵抗力有很好的效果。

另外，苹果、豆类、燕麦等也具有很好的预防便秘的作用。最后强调，由于榴莲、荔枝、龙眼、石榴等水果性温、热，因此，最好少吃一些。

一进入秋季，虽然气温会逐渐降低，但是干燥便秘的情况却变得明显，除了注意生活规律、多饮水以外，在饮食上还要注意“养身防燥”。只有保持饮食长时间的规律、均衡，便秘的情况才能得到更有效的改善。我们建议在饮食上多食用粗纤维、润肺的食物。尤其是对宝宝来说，更应该注意秋季养生。

2、宝宝便秘怎么办

1、妈妈可以用手掌给宝宝轻轻按摩腹部。按摩方法：以手掌根部紧贴宝宝腹部，以肚脐为中心，以吱吱呀呀地讲述着生命的精彩与无奈。刚上大学前几年右上腹-左上腹-左下腹-右下腹的顺序，边揉边推，如此反复。每次按摩时间持续分钟即可，每日按摩次，直至便秘好转后，再坚持周，可以巩固效果。揉腹有促进腹部胃肠血液循环、增加肠蠕动的作用，对于帮助宝宝顺畅排便很有帮助。

2、肥皂条通便法：用肥皂削成铅笔粗细、3厘米多长的肥皂条，用水润湿后插入婴儿肛门，可刺激肠壁引起排便。

3、咸萝卜条通便法：将萝卜条削成铅笔粗细的条，用盐水浸泡后插入肛门，可以促进排便。

4、开塞露：将开塞露注入小儿肛门，可以刺激肠壁引起排便。

5、热水浸浴法：盛一盆水温适度的热水，抱住婴儿两腿，让其臀后部分浸入水中，持续2分钟后抱出，休息2分半钟再次浸入水中，如此重复数次即可。