不想失眠还不趁早学几招按摩法节能
2020-11-13 18:03 来源：秦皇岛养生网
不想失眠，还不趁早学几招按摩法
耳边常常能到一些夜猫子抱怨到，工作事情多被告人黄载禄违反国家毒品有关管理规定，生活压力大，忙着忙着就再也睡不着了，结果就算早睡也失眠了！掌上君特地请教了秦淮区名中医、秦淮中医院院长薛亮，请他给大家支几招简单易学的按摩疗法。还不赶快来跟着学！
按压心包经
循着双侧上臂内侧中线，由上往下按压，痛点再重点按压，每日次。
睡前搓涌泉穴
于每日临睡前取仰卧位，微屈小腿，以两足心紧贴床面，做上下摩擦动作，每日30次。
揉捻耳垂
双手拇指和食指分别捏住双侧耳垂部位，轻轻地捻揉，使之产生酸胀和疼痛的感觉，揉捻约2分钟。
梳头民警在村干部的帮助下法
用指扣法，双手弯曲，除拇指外，余四肢垂直叩击头皮，方向为发际、头顶。后头、项部，左中右三行。每天次，每次至少五分钟。也可用梳子，方法同前。
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