黑木耳如何改善女性体质?黑木耳改善女性体质的方法有哪些?[图]节能
2020-09-25 13:04 来源:秦皇岛养生网
很多女性体质并不是特别好,体虚贫血是很多女性面临的问题。黑木耳是营养丰富的一种食材,餐桌上也比较常见,黑木耳具有许多的保健功效,对女性来说是很好的,吃黑木耳能够改善女性的体质,那么怎么吃能改善女性的体质呢?下面为大家介绍。
1. 治疗女性经血过多
【材料】黑木耳30g,红枣15~20枚,茶叶9g。
【用法】将黑木耳炒焦,放进清水里泡发,洗净泥沙。红枣洗净、去核、浸泡。在锅里加适量清水,开大火煮沸,放入黑木耳、红枣、茶叶后继续煮,再次煮沸后改中火煮20分钟,滤出药汤,加水再煎。一共煎3次,把3次煎好的药汤混合均匀,代茶饮。
红枣健脾胃、益气补血,黑木耳炒过之后有止血的作用,茶叶收涩止血。这个办法可以治疗脾气虚、脾不统血引起的女性月经量过多、贫血、面无血色等症。
2. 治疗女性血瘀痛经
【材料】黑木耳15g,桃仁(去皮、尖)10g,红糖适量。
【用法】将桃仁捣烂,和黑木耳一块放进砂锅里,加适量清水浸泡2~3小时。大火烧开,改小火煮20分钟。滤出药汤,加水再煎。一共煎3次,把3次煎好的药汤混合均匀,分2~3次温服,服用前加红糖调味。
黑木耳、桃仁都有活血化瘀的作用,红糖性温、活血化瘀,同时中和黑木耳的凉性。这个办法可以治疗气滞血瘀引起的两肋胀痛、乳房胀痛、痛经、闭经等症。
3. 治疗女性产后恶露不尽
【材料】黑木耳15g,莲藕250g,生姜、香葱、食盐、花生油、香油各适量。
【用法】将黑木耳泡透、洗净、切成小块。莲藕洗净、去皮、切片,葱姜洗净、切末。在锅里加适量花生油,烧热后加入葱姜末炒香,再加木耳、莲藕一块翻炒,炒熟后加香油、食盐调味,每天晚上吃一次。
黑木耳、莲藕都有活血化瘀的作用,同时补血滋阴、不伤正气。这道菜是帮助产后体弱的女性排出恶露的最佳饮食。
4、黑木耳的功效作用
1、防治贫血
黑木耳中含有丰富的铁元素,常吃黑木耳具有养血驻颜的功效,使肌肤更加红润,让人容光焕发,对缺铁性贫血具有很好的疗效。
2、预防血栓
黑木耳中含有丰富的维生素K,这种物质能够保持血液不会凝结成块状,从而预防血栓的发生,吃了黑木耳之后能够降低血液粘稠晨读,使人不宜的脑血栓、老年痴看样子要以0比0的闷战结束呆和冠心病。
3、清理肠胃
黑木耳中含有的胶质物质能够将人体消化系统中残留的灰尘、榨汁一同吸附排除体外,能够起到很好的清理肠胃的功效。
4、预算账:可获两倍的高回报防癌症
黑木耳中含有抗肿瘤活性物质,能够有效的增强机体免疫力,起到很好的防癌抗癌作用,对胆结石、肾结石等各种结石具有很好的化解功效。
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