不是所有人都适合饭后散步

身体健康离不开适当的运动，运动能让身体的很多机能都保持在良好的状态下，这样身体自然就会有健康的状态。很多人有饭后百步走的习惯，觉得这样能让消化更加的充分，还能锻炼腿部。饭后百步走的习惯确实能让一些人得到不错的保养效果，但这样的保养方法不是适合每一个人的，有些人就不适合在饭后百步走，下面跟天天养生一起去看看下文的具体介绍。

一、高血压、脑动脉硬化、糖尿病

高血压、脑动脉硬化和糖尿病的病人就非常不适合在饭后百步走。马上散步易出现 性低血压，导致头晕乏力，甚至昏厥。这样的情况不光是不能起到锻炼身体保养身体的效果，还可能会引发更严重的身体疾病发生，所以有这些病的人最好是在饭后进行闭目养神的保养。

二、冠心病、心绞痛

有冠心病和心绞痛的病人也是不适合在饭后百步走的，饭后肠胃需要消化食物，这个时候百步走的话会加重身体的负担，这样很容易会引发心脏有不舒服的情况出现。严重的情况下还可能会导致生命出现危险。

三、慢性溃疡、活动性胃炎

有胃部疾病的人比如慢性溃疡、活动性胃炎等症状，这些人也是不适合在饭后就马上进行活动的，饭后立刻散步会增加胃肠蠕动，吃进去的食物对胃壁产生刺激，不利于胃黏膜修复。

四、贫血、低血压

有贫血和低血压症状的人在饭后，身体内部的血液都供给给胃部了。这个时候如果还要做其他的活动，那么就会容易导致贫血等情况发生，所以最好是不要在饭后百步走。

任何对身体有益处的事情都是会有两面性的，有好的一面就会有坏的一面。我们应该要尽量的享受好的一面，而避免出现坏的一面，这样才能让我们的身体更加的健康。身体有一些疾病症状的人在平常的时候保养身体就更要特别注意才行。

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