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红豆绿豆粥减肥有没有效果明年

2020-03-09 22:05 来源：秦皇岛养生网

红豆绿豆山楂红枣减肥的制作方法

文章导读

在如今社会，女生谈论最多的话题莫过于如何减肥，除了去健身房，更多的，并且更为科学和安全的方法还是在饮食上面减肥，这样减肥既不会影响自己的身体，并且没有任何的负担。红豆，绿豆都是排毒的好食物，我们身体里面毒素日积月累，偶尔排一下也是非常好的，红豆和绿豆并且有高纤维低脂肪的特点，而山楂大家都知道，山楂健脾开胃，消食减脂，红枣调和胃气补血润燥，这几者可谓是最好的减肥食材了，下面便为大家介绍一个简单，并且见效迅速的红豆绿豆山楂红枣减肥的方法。

材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚(温馨提示：具体的克数去买的时候请人家帮你称下，作为商家他们会很热心帮你的。）

做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。(温馨提示：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的)

食用方法：做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆和山楂，枣一起吃下。一点都不要剩下，全部吃的干干净净的。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏，等待下一次吃。

注意：要趁热时吃，效果才最好。另外一份吃之前放在微波炉里面热一下就可以了。

由上面的讲述可以看到，食疗减肥的办法无疑是非常好的选择，但是除了这些，其他的一些不伤害身体的减肥方法都是都可以的，减肥的方法很多的。不仅是在吃，吃得时候注意搭配，注意量，同时更在于自身的锻炼，毕竟身体重要啊，希望每一个减肥的人都拥有一个自己想要的身材。

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