抛开错误认知发酵食品并非洪水猛兽明年

抗衰老的方法 女人经常摸这里会变得更年轻

抗衰老的方法女人经常摸这里会变得更年轻

按摩脊柱抗衰老

我们身体某些部位的疼痛，用中医的视觉角度来看，就是气血运行不畅通的表现，很多久坐的上班族往往逃不开这样的问题。

因为脊柱是滋养着我们全身脏器的区域，也是人体督脉的行经之地，一旦我们的脊柱受到了伤害，那么就很容易早成各种严重的后果。

我们的脊柱两侧的经络，又与我们的五脏六腑关系密切，经常按摩脊柱，可以激发我们的经络畅通，促进气血的运行，有效的滋养全身的器官，从而起到抵抗衰老的作用，效果是很棒的，让人看起来更加年轻。

我们的肌肤一旦过了二十五岁的年龄，那么就会开始慢慢的走下坡路，不再是满满的胶原蛋白的感觉了，就会慢慢出现细胞衰老的阶段，我们必须及早的拯救我们的肌肤，让我们的肌肤变的依然光亮并且依然年轻。

首先，想要做到这一点，平时按摩肌肤这个步骤就是必不可少的，让我们的肌肤每天都可以得到按摩，能有效的唤醒我们深层肌肤年轻的光泽。

我们在按摩脸部肌肤的时候，首先就要进行肌肤的清洁工作，再搭配适当的保湿霜等效果会变的更好，当然我们还要有技巧的按摩，不能随便瞎摸。

1.提拉按摩

首先，我们要把大拇指四个手指并排，然后从下巴一直到耳朵下面，从下巴一直到嘴唇部位，从鼻翼一直到太阳穴的部位，做向上提拉按摩的工作，就维持这个手法每天坚持做二十次，注意动作要缓慢，力道也要均匀一些，能让我们的皮肤变的更加紧致。

2.紧致额头肌肤

从太阳穴的部位慢慢的向着额头的中央靠拢，用四个手指并排做上下锯齿的移动按摩，同样需要注意按摩动作要缓慢，并且按摩的力道也要均匀，每天坚持二十次就可以了。

3.舒缓脸部

以上两步我们在做完以后，就要做一做舒缓脸部的工作了，并排手指，从太阳穴的部位向下巴处，做慢慢的倾斜锯齿的按摩，轻轻的做五次就可以了，舒缓的作用十分有效。

4.舒展肌肤细胞

我们可以适当的进行面部的肌肤舒展按摩，用手指的指腹从鼻翼处开始，向太阳穴舒展提拉，可以有效的舒展我们的肌肤细胞，每天做五次就可以了，力道不要太大。

5.爽肤水轻轻拍打

在完成所有的脸部肌肤按摩的步骤之后，可以在脸上涂抹一层爽肤水或者是缩水的乳液等，轻轻的拍打我们的肌肤，注意力道不要太大也不能太小，一直到乳液都被我们的肌肤吸收了即可。

按照以上五个步骤做，就能让我们的肌肤变的更加紧致光滑，而且还不会生长皱纹，长时间坚持，我们就能看出原来还有些胖的脸部，居然有瘦的痕迹了，这也算是一个意外收获的。

按摩脚底也会抗衰老

众所周知，按摩脚底是抵抗衰老的很好的养生方法，如果适当的进行按摩，那么养生保健的效果就会更加突出了，脚底板有很多关乎人体健康的穴位，多达七十个，而且还有六条经络的起止在我们的脚部。

我们的脚底与大脑和心脏有着非常密切的联系，经常按摩能起到平衡人体各部脏器的联系作用，因此，我们的脚被称为是人的第二个心脏。

经常按摩脚底板，能有效的活跃脚底血气，多散步或者是踩鹅卵石，用温水泡脚等都有助于促进腿脚的血液循环，从而调节我们的阴阳平衡，防治多种疾病，不仅能起到延年益寿的作用，而且还会使人看起来容光焕发。

结语：抵抗衰老和延缓衰老一直是很多女性的梦想，其实从祖国传统医学来看，延缓衰老除了要注意饮食之外，按摩也是一种很好的途径，所以说我们平时可以多按摩提拉一下我们的脸部肌肤，然后再通过按摩脊柱来使气血畅通，按摩脚底来保养脏腑，这样我们的身体健康了，气质和肌肤自然也会变得越来越好，看起来也会更年轻。

榆林十佳牛皮癣医院

东莞白癜风医院咋样

生物谷灯盏花药业