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哪些食物可以降低血糖呢

2020-02-17 19:14 来源:秦皇岛养生网

哪些食物可以降低血糖呢 文章导读

大家都知道,在生活中有很多食物对于疾病的治疗改善是有很多好处的,很多人会选择用食物来给自己降低血糖,血糖是一种血管方面的疾病,这样的疾病也是一种富贵病,虽然说疾病对身体的危害不大,也不会诱发什么生命危险,但是血糖不好好控制的话也是不行的,血糖会引发很多对身体不利的疾病,那么哪些食物可以降低血糖呢?

洋葱

性味辛温,甜润白嫩,是人们喜爱的佳蔬。洋葱不仅含有刺激胰岛素合成和分泌的物质,对糖尿病有辅助治疗作用,而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸,有扩张血管,调节血脂,防止动脉硬化的作用。因此,对糖尿病伴有血脂异常者最为适宜。

方法是用洋葱100克,开水泡后加酱油调食,每天1次。

南瓜

甘温无毒,有补中益气功效。南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖,能与人体内多余的胆固醇结合,有防止胆固醇过高,预防动脉硬化的功效。现代医学研究表明,南瓜中还含有胡芦巴碱、腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等许多对人体有益的物质,并有促进胰岛素分泌的作用。糖尿病患者每天煮食南瓜100克,对改善症状有良效。

黄瓜

性味甘凉,甘甜爽脆,具有除热止渴的作用。现代药理研究表明,黄瓜含糖仅1.6%,是糖尿病患者常用的代食品,并可从中获得维生素C、胡萝卜素、纤维素和矿物质等。黄瓜中所含的丙醇二酸,能抑制人体内糖类物质转变为脂肪。肥胖型糖尿病患者合并有高血压者,每天食黄瓜100克,大有稗益。

哪些食物可以帮助我们降低血糖呢?上面内容介绍的这些食物对于血糖的降低来说好处有是很多的,并且这些食物要是用在平时吃的话,同样给我们的身体带来很多好处的,在给自己降低血糖的时候千万不能吃稀粥,不能吃任何含糖量的食物,不然血糖肯定是会加重的。

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