嘴巴有口氣就吃這些食物來改善

　　在生活中一些很不好的生活习惯和饮食习惯都是可能会导致嘴巴有比较大的口气出现，这样的情况虽然说不会对身体健康有直接的威胁，但是对于我们的外形来说也是会有非常大的不利影响所以及时的进行改善也是非常有必要的，下面天天养生介绍几种能有效改善口气的食物

　　一、苹果

　　苹果是一种含有丰富营养物质的食物，对于我们身体的很多症状都是能有不错的改善效果苹果对于口气的改善效果也是非常的好，基本上吃一个口气能马上有效的缓解口气情况这主要是因为苹果中含有的多酚物质能让嘴巴里的环境得到很好的改善，另外苹果还自带有水果的香气也是能让口气得到很好改善的

　　二、酸奶

　　每天坚持喝两次酸奶，可以让口腔中的含硫化合物降低80%,这种物质正是口腔异味的罪魁祸首同时，酸奶中的有益菌还能抑制口腔里生产含硫化合物的细菌，从而减少含硫化合物的浓度此外，牛奶中的蛋白质会与大蒜蒜素发生反应，可有效去除蒜味，吃火锅后也可以来杯牛奶

　　三、金橘

　　金橘具有芳香通窍、顺气健脾的功效橘瓣以及橘子皮中含有大量的维生素C和香精油，含在口中不仅可以润喉生津、满口生香，还有止咳、健脾胃的作用，可以有效清除口腔内的异味，对呼吸系统、消化系统也大有益处，同样可以有效预防口臭

　　四、柠檬

　　冬天大鱼大肉，喝点柠檬水有益消化，可缓解消化不良还利尿通便而且柠檬水具有杀菌作用，能杀死口腔中的有害细菌，从而保持口气清新在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因口干或口腔内残余食物引致的厌氧细菌造成的口臭

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