長期脫發是假衰老現象如何保持年輕有方法

　　女人最害怕的莫过于有天醒来发现自己年华已去，因此 衰老 这个字眼是女人的禁忌但是她们自己又无时无刻不在注意自己有没有皱纹、有没有看起来老了，当她有天发现自己有头发干枯、 下垂等迹象时，一定惊恐的以为自己已经变得衰老了其实不一定哦，那些可能是你的某些部位病了，而不是你已经 衰老 了下面就和一起來看看吧

　　假衰老现象

　　1、脱发、断发

　　掉发越来越多，每次洗完澡都忍不住攥一下，感觉掌中头发越来越少脱发是衰老最明显的特征，会带来旁人无法想象的心理负担但脱发的原因未必是衰老，也许是你的头发 病 了

　　2、长期便秘

　　肠道衰老会引起便秘，但是现代女性工作压力大、膳食纤维摄取量不足，长期的饮食不合理极易导致便秘，这种情况下引起的便秘就不是衰老原因导致的但是便秘是需要女性尽快解决的问题，因为长期便秘会引起衰老

　　、柔韧性下降

　　你觉得身体开始 生锈 ,越来越僵硬，就像老年人一样老胳膊老腿儿了不必担心，柔韧性可以重新练习、并得到

　　4、 松驰下垂

　　近来感觉 有些松弛，也没那么挺翘了，女人不是老了才会这样吗其实 出现肌肉松弛，不要责怪年龄、责怪地心引力的影响，你完全有能力让它恢复如初

　　这么做让你保持年轻

　　1、涵养水源

　　滋阴（非单纯的补白水）：少吃辛辣、高盐、油炸食物，食物温度不冷不烫，心情良好，多吃炖猪蹄、鱼冻、花胶、银耳、鸡软骨、鱼翅等平时喝水，最好以蔬菜汤或者饮茶的形式，可使水分更好地留在体内补完吃完了，还需代谢通畅，前后循环良好，才真正做好了滋养的工作

　　代谢通畅的秘诀：低盐食物，淋巴按摩（搓热双手按摩后腰，促使肾脏血液循环加快）

　　排水妙方：用一个冬瓜，削掉皮，把瓜肉和瓜子一起用搅拌机打成汁（一定要用瓜子，最有效的就是它），在锅里煮，等汁变很粘以后加冰糖，再煮一会，冷却后就会凝成一块吃的时候用一勺来泡茶喝就好

　　2、要保持平稳心态

　　事业心和求知欲要掌夺良好，生活 事业另，一生性福则一生幸福俗话说，大怒伤肝，暴喜伤心，悲忧伤肺，惊恐伤肾，思虑伤脾女人要保持平稳心态，少燥怒，少伤心，多Happy,尽量远离以上情绪

　　、25岁后 就要补充激素

　　女人嘛，就是一种雌性的动物，25岁左右开始走下坡路，体内的激素水平也下降，状态也不由自主地下去，所以需要以食物的温和形式，补充一些雌性激素年轻的时候开始喝豆浆，不仅双向调节激素，还预防今后的乳腺癌，甚至可以延长月经周期，延迟绝经时间（要知道，绝经之后，女人的青春小鸟也一去不复返了，所以晚一点好一点啊

　　4、保持清洁的起居环境和饮食习惯

　　那些年过100的养生老达们人，绝对都有爱干净的习惯，喜欢常常打扫屋子，头发梳得整整齐齐，衣服换洗勤快想想看，一个浑身总是不那么干净的混浊的人，他的眼睛会不混浊么，他的思维不混浊么你长久以往这样，不仅破坏环境和他人的心情，更悲惨的是自己的身体肯定被搞坏

　　5、身体要时常检查

　　小产、促排卵药物妇科疾病是女性美容的最大杀手脐下三寸之地就是美丽的后花园，问问自己：有没有炎症有没有痛经有没有包块和淤塞只要有其中一样，它们就是皮肤的杀手，用多少化妆品都没有用生殖系统的保养与女人的青春息息相关撇掉这个，一切免谈

　　MM们要避免遇上那种不负的人，堕胎复堕胎之类的恶事循环往复，身心俱疲，对整个人生充满失望，等等，都是不可取的；如果实在遇上了，请立马甩掉，你不是圣母玛丽亚，一定要放弃做圣女的伟大想法

　　6、养成早睡早起的好习惯

　　判断一个人健康水平的标准，就是人的血气水平睡眠是最好最重要的补充血气的方式，甚至比食补还要重要很多MM熬夜，其实也是习惯性延续前半夜（7~10点）的打发无聊，玩游戏看小说跟人聊天调情之类的，都不是什么非要干的事情，白白耗费精神，要改掉美女是睡出来的

　　虽说睡眠不足对身体有害，但它不仅影响工作学习，而且影响身心健康，引发各种疾病，但同样睡眠过多也有害俗话说： 抠成的疮，睡成的病 睡眠过多，身体各样机能呆滞、久之必致病可见睡不可缺但也不可贪

　　饮食起居有规律，讲究生活节奏的人，体内多种激素、酶等生物活性物质的分泌量协调而相对均衡，具有一定的节律性，有利于健康

　　7、给肠道排毒

　　肠胃与排泄有关，因此与痘痘便秘息息相关；肠胃的问题也和多数的慢性病有密切的关系，在医生的经验里，肠胃的问题和多数的慢性病有密切的关系，许多严重的疾病，追根究底找寻原因，多数都是源自于肠胃的问题

　　日常生活中随处都能见到肠胃有问题的人：长不高的人、肥胖的人、大腹便便的人、很容易长粉刺的人、下嘴唇肥厚的人、容易流口水的小孩 等等，都是肠胃受到较严重感染的症状

　　所以说，为了 面子工程 的美观，为了减少慢性疾病对自己身体侵犯的可能性，保持肠胃清洁很重要一个干净的 内部 环境，是与 外部 环境的整洁保持一致的

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