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女人吃什么水果對皮膚好

2019-12-17 00:29 来源：秦皇岛养生网

　　很多女性都会刻意的多吃葡萄、红石榴、桑葚、番茄等水果，这些水果不仅能给人体补充大量的营养物质，同时还能起到美容的功效，因为多吃这些水果可以让皮肤变得更好葡萄堪称水果界的美容大王，含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老；它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用另外，葡萄果肉蕴含维生素B 及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生2、紅石榴紅石榴是抗氧美容的最佳水果，嬌艷欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、uv 射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”番茄有助长寿，主要得益于它富含的番茄红素“番茄红素有植物黄金之称，它属类胡萝卜素的一种，是自然界中最强的抗氧化剂”，它的抗氧化作用是胡萝卜素的两倍，具有极强的清除人体自由基的作用，还能促使细胞的生长和再生，起到延缓衰老的作用营养成分十分丰富，含有多种氨基酸、维生素及有机酸、胡萝卜素等营养物质，矿物质的含量也比其他水果高出许多，主要有钾、钙、镁、铁、锰、铜、锌现代医学证明，桑葚具有增强免疫、促进造血红细胞生长、促进新陈代谢等功能5、核桃肉含有丰富的蛋白质、脂肪油、碳水化合物、粗纤维、微量元素钙、磷、铁及维生素b1、维生素b2、维生素C及胡萝卜素等能滋润肌肤、乌须黑发、滋补肝肾、强筋健骨

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